الحمية الغذائية وأسلوب الحياة

النصيحة العامة هي تناول حمية مغذية متوازنة من أجل المحافظة على الصحة والحيوية، والتحكم بالوزن إن كان هذا مناسبا.

iStock_000016525159_Small

 

كل شخص يتعايش مع التهاب الغدد العرقيّة المقيِّح ستكون لديه تجربة مختلفة مع حالته، ونتيجة لذلك، سيتمكن من المشاركة في أنواع مختلفة من النشاطات الجسدية. يجب أن تتحدث مع طبيبك المختص بالأمراض الجلدية إذا كان هناك ما يقلقك فيما يتعلق بأنواع النشاطات التي تقوم بها أو التيتريد القيام بها.

 

iStock_000026968759_Small

تخلّص من الوزن الزائد

تظهر الأبحاث أن التهاب الغدد العرقيّة المقيِّح يترافق مع زيادة الوزن وأن شدة المرض تزداد مع درجة البدانة. 1 إذا كنت مصابا بالبدانة، فالتخلّص من بعض الوزن الزائد قد يساعد على تحسين الصحة العامة 2 ويساعد على تجنّب الإزعاج المضاف للألبسة الضيقة.

توقّف عن التدخين

أكدت الأبحاث الطبية وجود رابط بين التهاب الغدد العرقية المقيِّح والتدخين؛ 1,2 وهناك جدل حول ما إذا كان التدخين يستطيع أن يؤدي إلى التهاب الغدد العرقية المقيِّح، أو إذا كان التهاب الغدد العرقية المقيِّح (والحالات المرافقة له كالاكتئاب وانعدام النشاط الجسدي) هو الذي يجعل الناس أ م ي ل للتدخين. على أي حال، قد يكون الإقلاع عن التدخين مساعدا على تحسين الحالة الصحية العامة. 1

ممارسة الرياضة طريقة جيدة للمحافظة على وزن صحيّ وللتعامل مع التوتر.

:المراجع

  1. Kromann C, Deckers IE, Esmann S, et al. Risk factors, clinical course and long-term prognosis in hidradenitis suppurativa: a cross-sectional study. Br J Dermatol 2014;171:819–824.
  2. Alikhan A, Lynch PJ, Eisen DB. Hidradenitis suppurativa: a comprehensive review. J Am Acad Dermatol 2009;60:539–561.